Studije sugeriraju da pretjerano gledanje kratkih videa — poput TikTokova, Reelsa ili YouTube Shortsa — može negativno utjecati na pažnju, pamćenje i kontrolu impulsa, zbog prekomjerne stimulacije moždanog sustava za nagrađivanje. Svaki video donosi brz dopaminski “udar”, čime vaš mozak postupno uči tražiti trenutno zadovoljstvo umjesto dugoročnog ispunjenja.

S vremenom, ta stalna stimulacija može smanjiti vašu sposobnost koncentracije na dublje zadatke poput čitanja, učenja ili rada.

Stručnjaci preporučuju postavljanje ograničenja vremena pred ekranom, redovite pauze od brzog sadržaja te uključivanje u aktivnosti koje donose sporiju, ali trajniju nagradu — poput čitanja ili šetnje — kako bi se ponovno uspostavila ravnoteža pažnje i motivacije.

U studiji objavljenoj u Frontiers in Human Neuroscience, autori su pronašli negativnu korelaciju između težnje ka “ovisnosti o kratkim videima” i pokazatelja izvršne kontrole u frontalnom području mozga.

To znači da viša sklonost gledanju kratkih videa može narušiti sposobnost samokontrole i pažnje. 

U eksperimentu objavljenom na arXiv-u, sudionici su imali zadatak održati prospektivno pamćenje (tj. sjećanje na planirane radnje), i pokazalo se da je izlaganje TikToku značajno narušilo njihovu izvedbu u odnosu na kontrolne uvjete (Twitter, YouTube, bez aktivnosti). 

U sistematskom pregledu utjecaja digitalnih tehnologija i društvenih mreža, autori su naveli da pretjerana digitalna upotreba može uzrokovati fragmentaciju pažnje, smanjenje zadržavanja informacija i otežanu dubinsku obradu sadržaja. 

U širem pregledu o digitalnoj “ovisnosti” i mozgu mladih, nađeni su dokazi o smanjenju funkcionalne povezanosti u regijama mozga vezanima uz memoriju i donošenje odluka kod osoba s visokim stupnjem internetske ovisnosti.